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疲労回復によいと思われる食べ物や飲み物を教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1146337911

勉強のお供に飲む飲み物を選びあぐねています。まずは、質問をご覧頂きありがうございます。自分は予備校生なのですが、上記の通り、勉強の合間に飲む飲み物はどれがベストなのか考えあぐねています。以前（現在）は、ビタミンＣが疲労回復に効果があるということや口臭予防など、緑茶がベストだと思い飲用していたのですが元来、ストレスがかかると胃腸が弱る体質なのか、胃酸過多になっているようなのです。（そう判断した理由は病院で処方された薬からなどありますが、本題からずれるので省かせて頂きます。ちなみに薬はもう切れました。）調べてみると緑茶には胃酸の分泌を促す効果の成分（タンニン？）があるとか・・・。そこで、紅茶は？と思い、調べると緑茶同様にタンニンが含まれていると・・・。紅茶と緑茶に含まれているタンニンの量はサイトによってばらけていますが実際の所はどうなのでしょうか？もし、いい飲み物が無ければ麦茶にする予定ですがどうせ飲むなら勉強や健康に役立つ方がいいと考えていますので何か緑茶や紅茶に変わるお勧めの飲み物がありましたらお教え下さい。ご解答の程よろしくお願い致しますm(_ _"m)ペコリhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1444981644

62歳の登山疲労回復法を教示ください。登山経験初心者です若い頃は北アルプスに登山経験があるのですが、思いついたのか現在再度挑戦しています。しかし山行後の疲れが取れなく困っています。つきましては、年齢を考慮した次の対策を教示ください。１、山行前の飲み物の種類２、山行中の飲み物及び休憩中の食べ物３、山行後のアフターケア等教えて下さい。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1444520024